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Sophrologie évolutive
et Art-thérapie
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consultations individuelles,
cours de groupe et formation
la relaxation profonde : un chemin vers le bonheur
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Institut de formations transpersonnelles
La Ligerie, Ancenis
Cours à Bouzillé, à St Mars la jaille, à Chalonnes, à La Boissière sur èvre
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La Sophrologie est un ensemble de techniques à médiation corporelle.
Elle est fondée sur une méthodologie précise basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.
elle s'appuie sur des sciences reconnues,
telles que l'anatomie, la neuropsychologie et la neurophysiologie.
La pratique rapide et régulière de la Sophrologie entretient notre forme,
contribue à améliorer la qualité de notre vie et de nos relations et nous aide à prévenir et à maîtriser notre stress.
Des techniques énergétiques simples, rythmées par la respiration,
calment le mental,
développent la confiance en soi, stimulent la créativité,
nous aident à préserver notre équilibre,
à être vigilant, à nous concentrer et à agir avec sérénité et efficacité à tout moment.
Se relaxer, c’est non seulement détendre le corps, et par suite apaiser l’esprit,
mais encore développer la conscience
pour vivre de la manière la mieux adaptée en toutes circonstances.