Sophro-therapie
Sophrologie
La sophrologie, "science de la conscience" est en elle même une thérapie douce. Elle utilise la relaxation, la sensorialité, la respiration, la visualisation et les affirmations positives, pour agir positivement sur la conscience.
Dans sa dimension transpersonnelle, elle rejoint les approches de C.G.Jung et Assagioli recherchant à renforcer les forces positives de la conscience, avant d'aborder l'ombre.
La sophrothérapie est une thérapie qui passe par le corps, la conscience dui corps, la détente corporelle.
Elle vise à établir une juste harmonie entre les sensations corporelles, la respiration, l’état émotionnel et le mental.
La sophrothérapie associe au travail sophrologique la dimension psychothérapeutique. Par l’écoute du corps (sensations, émotions, mémoires corporelles), elle permet de faire des liens entre le vécu présent et l’histoire personnelle afin d’aller vers la compréhension puis une acceptation et une meilleure intégration des différentes informations qui structurent la conscience.
La Sophro-thérapie utilise des états de modification de la conscience pour avoir accès aux ressources positives profondes et souvent inconscientes.
C’est une technique qui conjugue la découverte de l’état modifié de conscience obtenu avec la sophrologie et l’intégration des principes essentiels des profondeurs.
Il s’agit de proposer à votre inconscient de reprendre contact avec les valeurs de la Sagesse éternelle, et qui constituent les structures de la conscience humaine en permanente évolution.
La Sophrothérapie fait partie des thérapies brèves. C’est une expérience à vivre en quelques rencontres, dont on sortira transformé, plus équilibré, plus authentique et plus libre.
Cette pratique se situe dans une perspective transpersonnelle. Elle est appelée la Sophrologie transpersonnelle
A chaque fois que nous passons par la période d'assoupissement qui précède le sommeil : la phase "hypnagogique", un retrait des sens s'accomplit. Toute l'énergie mentale est alors en principe disponible pour des perceptions internes, mais à une condition, que nous restions lucide. Pendant le sommeil lent (profond) le corps se repose et se revitalise au niveau des échanges cellulaires et pendant les rêves, le système nerveux se recompose.
Notre conscience peut connaître 4 états :
-
l'état de veille en relation avec la perception habituelle consciente : la conscience,
-
l'état de rêve en relation avec le subconscient,
-
l'état de sommeil profond en relation avec l'inconscient,
-
l'état de méditation en relation avec la superconscience.
Les qualités des ondes du cerveau sont en relation avec ces états. Lorsqu'une personne dirige son attention sur le monde extérieur, il se produit habituellement des ondes de fréquence BETA. Si elle ferme les yeux et ne pense à rien de spécial, elle produit généralement un mélange d'ondes BETA et ALPHA. Si elle glisse dans le sommeil, elle s'assoupit et les ondes THETA apparaissent, tandis que les ondes ALPHA et BETA diminuent. Les ondes DELTA sont présentes dans le sommeil profond (sommeil lent). Il est anormal qu'elles le soient à l'état vigile. On peut faire apparaître des ondes ALPHA les yeux ouverts si l'attention en même temps se tourne vers le dedans. Les ondes ALPHA lentes sont la zône privilégiées où se situe la sophrologie chez un pratiquant moyennement avancé.
Donc pendant la relaxation :
-
la plupart des gens peuvent rester conscient dans la zône des ondes ALPHA et BETA,
-
les yogis avancés peuvent rester conscients en ALPHA, BETA et THETA,
-
les Maîtres peuvent rester conscients en DELTA et THETA,
-
la Sophrologie transpersonnelle couvre toute la série des ondes cérébrales.
Patrick Vigneau,
Parcours
formé au Kriya-Jnana-Nidra yoga
sophrologue
art - thérapeute
formateur en sophrologie évolutive
écrivain
initiateur des maisons de paix
Apres avoir longtemps pratiqué le yoga, en recherche spirituelle en Inde, puis dans la tradition chretienne, j'ai pris conscience de la nécessité d'une clarté psychologique. La sophrologie, par sa simplicité de pratique, sa douceur et son efficacité rapide m'ont attiré .
02 41 70 91 39 cristalsophro@orange.fr
Pour les dates de stages, consultez http://www.positif.cmonsite.fr
Formations
1) Un cours sur la paix
http://surlapaix.blogspot.com
2) Un cours de psychologie transpersonnelle
3) Une formation de sophrologue transpersonnel
4) Une formation de thérapeute transpersonnel.
http://sophro-holistic.monsite.orange.fr
cristalsophro@orange.fr
"Si votre vocation est de soigner, vous devez commencer par devenir une personne heureuse." (Patrick Vigneau)
autre site
http://patrick-vigneau.over-blog.com
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*